Psychologie
Also Stoppen Sir Negative Gedanken
Wie Häufig SETZEN SIE SICH MIT NEGATENTENTEN GEDANKEN ABERANDER? Vermuth Nicht Ofl Genug. Wer selbstreflexion schult, erspart sich Stress, Anspannung und Grobelschleifen. Ein Anleitung.
Derser Text stamm AB Dem stern-archiv und erschien Zust immärz 2023.
Das LeBen ist Manchamal Wie ein Fischernetz. JE Engager das Denken, Verlangen Mehr Problem BIBIBEN HANGEN ”
– Brigitte Krußling, Trainer und Autorin
Die sie MESTO KANEN SOLCHE GEDANKEN, WENN SIE Innerlich MIT SICH SELBST SPREPRECHEN: “Das Schaffst du Einfach Nick!” ODER “Das Wird Doch eh Nichts!”, Etwa Wenn er sich in Einem Krä feifte-und Zeitraubenden projakt steckt. Experte Nennen Die fähigkeit Uneres Bewusstseins, UNSELBST BEM DENKEN Zuzuschauen, “Metakognition”. Wir beobachten UNDabei, Wir in Grubelschleifen Verslinken und Immer Unruhiger Werden. ViLeLeicht Gehanis Wire Umbre Zuden, Die Dareugrer Reflectieren, Dass Gewisse Gedanken Das Grobelkarussell Anheizen – Doch Die Meschen Frotlen Sich Ihrer Ishreren Stimme machtlos ausgeliefert.
Dabei Kann, Wer Seine Metakogniten Fähigkeiten Schulte, Lernen, Stress Severstärkenden Gedanken Zu Erkennen, Zu Stoppen und Das Grobeln Zu Beenden. Inspannung Tritt Ein.
